以下是退出电报的建议步骤：

1. 如果您想保留其中共享的一些对话或文件，请保存您的数据，点击“导出历史记录”。

2. 进入您的每个对话，包括群组、频道，然后 点击“清除历史记录（适用于所有人）”，然后点击“管理组 –> 删除组”。

3. 完成上述所有操作后，请按照以下简单说明删除您的帐户。

（实际上，很多人会告诉你，删除帐户只需要执行步骤 3，而不需要执行步骤 2。但执行步骤 2 只是为了额外确保您的重要数据已被明确删除。）

以下是有关如何从 telegram 导出数据然后删除帐户的说明。 （但它没有执行上述步骤 2，我们建议您执行该步骤）。

如果您需要保留您的 telegram 帐户用于促销目的，仍然可以执行上述步骤 1 和步骤 2（清除所有促销不需要的东西），只是您不需要做最后的“ 删除帐户”部分。

以下文章的“如何导出数据和删除账户”说明非常清楚，可参考使用： https://www.softwaretestinghelp.com/delete-telegram-account/

请注意：
只从手机中卸载 telegram 并不会删除您的帐户，也不会清除您在 telegram 服务器上的数据！